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1.大雪天吃什么最好：滋补食品和时令蔬果。

大雪季节，气温迅速下降，身体能量大量流失。因此，在大雪季节，要吃一些高热量、有营养的食物，如羊肉、牛肉等，也要吃一些时令蔬果，如白萝卜、大白菜、红薯、甘蔗、菱角、橙子等。吃的时候注意荤素搭配，做好营养。

2.羊肉：与其他肉类食物相比，羊肉中的脂肪和胆固醇含量很低。是一种高蛋白低脂肪的肉类食品，还含有丰富的维生素、铁、锌、硒等营养成分。冬季食用可促进血液循环，增强身体御寒能力，是大雪期间的理想食品。

3.牛肉：牛肉是常见的肉类食品。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，成为人们补气血、强身健体时必吃的肉类食品。大雪节气，天气很冷。吃一些牛肉可以补充营养，温暖身体，帮助御寒。

4.白萝卜：俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，就是冬天吃萝卜的滋补作用。白萝卜含有碳水化合物、蛋白质、维生素、钙、磷、木质素等营养成分，吃了对身体有好处。白萝卜是大雪节气时的时令蔬菜。此时白萝卜水分充足，营养价值高，口感最佳，与肉类菜肴炖煮时风味更佳。

5.甘蔗：甘蔗是冬季的时令水果。如果保存得当，从冬天到春天都可以食用。甘蔗含有大量水分，还富含氨基酸、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。因含铁量高，又被称为冬季补血水果，是大雪天必吃的水果之一。

6.大雪忌吃什么食物：大雪节气没有特别的食物禁忌，一般食物可以适量食用。

大雪是冬天的第三个节气。当天气变冷时，人们需要裹上厚衣服来御寒。自古以来就有大雪节气补冬的传统。所以大雪期间，可以吃各种有滋补作用的食物，促进身体新陈代谢，补益身体。

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