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1.吃太多糖橙会不会上火？如果你吃得太多，你可能会生气。

从中医的角度来说，一般吃一些热的食物容易导致上火的症状，而沙糖桔性温，适量食用不会让人上火。此外，它含有丰富的水分、维生素C和膳食纤维，还能缓解上火引起的口干、口腔溃疡、肠燥、便秘等症状。

但如果吃糖、果酸等物质过多，会刺激口腔和肠胃。反而会引起口干、口疮、咽喉痛等症状。建议你吃的时候要控制好糖橙的量。

2.吃太多的糖橙有什么危害：吃太多的糖橙不仅会造成上火的现象，还会造成以下危害：

1.肠胃不适。吃太多的糖橙不易消化，会加重肠胃负担。此外，它含有丰富的膳食纤维，会促进胃肠蠕动，容易导致消费者腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。

2.皮肤会变黄。沙糖桔含有一定量的胡萝卜素。如果一次吃太多，会加重肝脏负担，不能完全分解，导致血液中胡萝卜素含量过高。久而久之，可能会堆积在皮肤角质层，导致皮肤发黄。不过这种现象只要停止进食就会消退，不会影响正常肤色。

3.最好一天吃几个蜜桔：3个最好。

橘子含有丰富的维生素C、膳食纤维、果糖、果酸等营养成分。性味甘凉，归肺、脾、胃经。吃橘子有化痰止咳、生津润肺、开胃消食、健脾养胃、利尿通便的功效。建议一天吃三片，既能满足身体的营养需求，又能避免因食用而上火，防止过多摄入橘子。

4.如何挑选糖橙：正宗好吃的糖橙需要从大小、皮、叶、手感四个方面挑选。

1.平均大小的温州蜜柑直径不应小于35毫米或大于50毫米。大概是一个OK的手势，刚好够放一个萨摩橘。这个大小最合适，吃起来香甜多汁。比如太大的温州蜜柑汁不多，果肉比较干，容易有渣；太小的话，不够成熟，甜度水分不够，吃起来酸酸的。

2.蜜桔的一个特点是橘皮粗糙，布满“油房”。房间里油越多，糖橙越甜，果汁越多。房间里的油很少，所以味道肯定不好。

3、叶子叶子可以看出沙糖桔的鲜度。一般新摘的沙糖桔，叶子都是鲜绿色的。随着存放时间变长，叶子的颜色会变淡，最后变黄，说明沙糖桔不是很新鲜。

4.当你捏它的时候，感受它。新鲜的沙糖桔水分充足，会更有弹性。用手捏的时候能反弹，说明很新鲜，汁吃起来很甜。而有的橘子可以捏，你可以明显感觉到橘子肉已经被分开了。这样的橘子不好，水分少，吃起来不甜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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